Gym Flexé uma aula que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais (Tai-Chi-Chuan e Yoga) e de disciplinas ocidentais (Pilates e Feldenkraiss.) buscando trazer o melhor de cada uma delas para a sala de aula. O relaxamento faz parte do equilíbrio e da harmonia do corpo porque limpa o coração e a mente.
Pratique Gym Flex e aprenda a escutar seu corpo e sinta os benefícios que ela propícia, como a sensação de plenitude, a harmonia e o equilíbrio físico e emocional.
Relaxe,cultive seu astral,solte seu corpo,
pratique Gym Flex!
A Yoga A prática desta atividade atua sobre o sistema nervoso, o que proporciona um estado natural de bem estar e relaxamento. Ao integrar, corpo e mente, a Yoga induz o praticante a um profundo estado de relaxamento,tramquilidade mental, concentração, percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo fisico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Pro Fit é uma aula de 45 minutos que mescla exercícios aeróbicos de ciclismo indoor e exercício de resistência muscular utilizando pesos e anilhas. Excelente para alunos que tem pouco tempo disponível e muita disposição. Indicado para todas as idades iniciantes ou avançados.
Venha queimar calorias e tonificar os músculos de uma forma rápida e agradável.
PG Bike é uma aula de ciclismo indoor em grupo, com ótima musica. A instrução de um profissional durante 45 minutos lhe ajuda a ganhar terreno com ritmo e toda a energia.
PG Bike é um treinamento impressionante por melhorar sua capacidade aeróbia e resistência anaeróbica. A música desenha o trajeto no qual o aluno queima aproximadamente 600 calorias e fortalece seu corpo. Junto com a instrução de seu professor e a motivação de seu grupo, você experimentará subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. Cada treinamento é executado em bicicletas estacionárias que maximizam a experiência indoor.
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